Si repites historias que te duelen, te cuesta confiar en el amor o estás atravesando una ruptura difícil… Ésta clase magistral gratuita es para ti.
“Descifrando el espejo en tu relación” es una experiencia terapéutica profunda, creada para ayudarte a entender qué heridas emocionales se activan en tus vínculos, qué patrones inconscientes estás repitiendo y cómo empezar a sanar desde el amor propio, la autocompasión y la claridad emocional.
Es momento de dejar de mendigar amor y empezar a darte lo que tanto esperas de los demás.
Una herramienta poderosa para comprender lo que tus relaciones reflejan de ti, soltar lo que ya no necesitas y volver a ti, con fuerza y verdad.
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Tu sanación empieza aquí.
Mi Misión
Te ayudo a superar el dolor de una relación tóxica, a sanar tus heridas emocionales, recuperar tu autoestima y construir relaciones sanas, libres y conscientes. Mi misión es acompañarte a reconectar con tu poder interior, soltar lo que ya no te sirve y crear una vida más alineada con lo que tu alma realmente desea.
Tienes dos opciones; conformarte con una relación que ya no te llena y con una vida que no te hace feliz...Ó puedes elegir transformarte y empezar de nuevo, desde el amor.
Soy psicoterapeuta y coach especializada en relaciones de pareja, dependencia emocional y transformación personal. Pero más allá de mis estudios, lo que me permite acompañarte de verdad es que yo también estuve en tu lugar. Viví relaciones donde me perdí, donde mendigué amor, donde dejé de reconocerme. Hasta que un día elegí dejar de sobrevivir y empezar a sanar. Aprendí a perdonarme, a responsabilizarme de mi felicidad y a reconstruirme desde adentro.
En ese proceso encontré mi propósito, y hoy acompaño con el corazón y con herramientas profundas a quienes están listas para reinventarse desde el amor y vivir una vida más consciente y auténtica.
Un enfoque profundo
El verdadero cambio comienza en ti. Cuando transformas tu manera de pensar, transformas también el mundo en el que vives, y la forma en que te relacionas. Sanar tu historia es el primer paso para construir vínculos conscientes, soltar el dolor del pasado y abrirte al amor que mereces. Estoy aquí para acompañarte en ese camino de transformación profunda, desde el corazón
Sesiones de psicoterapia y coaching personal.
¿Sientes que algo en ti pide un cambio profundo?
Estas sesiones están diseñadas para acompañarte en un proceso de transformación personal, emocional y espiritual. Te ayudo a mirar tu historia con compasión, sanar lo que duele y construir la vida que realmente mereces.
Terapia de pareja para sanar, reconectar y transformarse.
¿Están atravesando una crisis, sienten que ya no se entienden o repiten los mismos conflictos una y otra vez?
La terapia de pareja es un espacio íntimo para reconectar, sanar heridas, mejorar la comunicación o tomar decisiones conscientes sobre el futuro del vínculo.
Terapia para una crianza con amor
¿Te cuesta manejar las emociones de tu hijo o sientes que repites patrones que no quieres?
En este espacio te acompaño a comprender el mundo emocional de tus hijos, poner límites desde el amor y sanar las heridas que se activan en la crianza.
Testimonios
Gracias, Sofi, por ayudarme a encontrar la paz que tanto necesitaba. Sanar a mi niña interior y entender mis miedos fue el inicio de un camino hermoso: volver a mí. Hoy me miro con amor, me respeto, me valoro… y por fin me siento en casa dentro de mí misma. Recuperé mi fuerza como mujer, aprendí a ponerme en primer lugar y descubrí que el amor que buscaba afuera siempre estuvo dentro de mí."✨ Este proceso me cambió la vida. Si estás lista para sanar y reconectar contigo, Sofi es la guía que necesitas.
Janett Bastidas
Ecuador
![Mamá, te quiero… pero primero necesito decirte lo que me dolió
🕊️ Día 2 – Sanar la herida materna
Muchas veces queremos sanar, soltar o perdonar… pero lo hacemos desde la mente adulta, cuando en realidad quien necesita ser escuchada es la niña que fuiste.
Desde la mirada sistémica, tomar a mamá significa aceptar la vida que vino a través de ella, con todo lo que fue y no fue. Pero para llegar a ese lugar, primero necesitas validar tu historia, tu dolor, tu necesidad no respondida. Porque esa niña no necesita que la convenzan de nada… necesita que la escuchen.
Hoy trabajamos con dos ejercicios. Profundos. Sanadores.
✍🏻 Ejercicio 1: Carta emocional a mamá desde tu niña interior
Vuelve a un momento donde más necesitaste a mamá. Desde esa niña que fuiste, escribe libremente:
“Mamá, por favor no me grites. Me asusto cuando levantas la voz.”
“Mamá, no te vayas. Te necesito.”
“Mamá, ¿por qué me pegas? ¿Qué hice mal?”
Dile todo lo que no pudiste decir. Esta carta es para vaciar la herida.
🩷 Ejercicio 2: Carta desde tu adulta a tu niña interior
Ahora eres tú. Tu adulta. La que puede cuidarse.
Escríbele una carta a tu niña recordándole que no está sola, que no tiene que portarse bien para merecer amor.
“Querida [tu nombre de niña], no te fallé. Hoy estoy aquí. Para mirarte, abrazarte y cuidar de ti como mereces. Hoy quiero decirte que no fue tu culpa que nada falla contigo…..
Hazlo sin prisa. Hazlo con el alma.
Y si sientes que esta herida aún duele fuerte en ti y quieres acompañamiento en este camino, estoy aquí para ti. Escríbeme por mensaje directo.❤️ #autoestima #autoconocimiento #psicologia #psicoterapia #niñointerior](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/498016330_18095092231569465_1548286185001295557_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=Mgh5qul25bUQ7kNvwHP9laQ&_nc_oc=Adk2TYM3N0KvrRFjQ1x72a9YGtbB6OBJOdl85J7sfM235mEVVWp591uYhXu3JQEf74M&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=4WeFBOaGrTsEaNSR2FC1Jw&oh=00_AfKsgZeSTtFPIew7QU_a8lDJAzEptDqa_COZ5xcD7nSh-Q&oe=6833FB03)
![Dios no perdona porque nunca ha condenado. Y primero tiene que haber condenación para que el perdón sea necesario.
Pero si bien Dios no perdona, Su Amor es, no obstante, la base del perdón. El miedo condena y el amor perdona. El perdón, pues, des-hace lo que el miedo ha producido y lleva la mente de nuevo a la conciencia de Dios. Por esta razón, al perdón puede llamársele verdaderamente salvación. Es el medio a través del cual desaparecen las ilusiones.
Los ejercicios de hoy requieren por lo menos tres sesiones de práctica de cinco minutos completos y el mayor número posible de las más cortas. Como de costumbre, comienza las sesiones de práctica más largas repitiendo la idea de hoy para tus adentros. Cierra los ojos mientras lo haces, y dedica un minuto o dos a explorar tu mente en busca de aquellas personas a quienes no has perdonado. No importa en qué medida no las hayas perdonado. O las has perdonado completamente o no las has perdonado en absoluto.
Si estás haciendo los ejercicios correctamente no deberías tener ninguna dificultad en encontrar un buen número de personas a quienes no has perdonado. En general, se puede asumir correctamente que cualquier persona que no te caiga bien es un sujeto adecuado. Menciona cada una de ellas por su nombre, y di:
[Nombre], Dios es el Amor en el que te perdono.
Después que hayas aplicado la idea a todas las personas que te hayan venido a la mente, di para tus adentros:
Dios es el Amor en el que me perdono a mí mismo.
Dedica luego el resto de la sesión a añadir ideas afines tales como:
Dios es el Amor con el que me amo a mí mismo.
Dios es el Amor en el que me alzo bendecida
Disfruta de este tiempo junto a ti y deja que el amor te sane
#uncursodemilagros #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autocuidado #psicologia #saludemocional #espiritualidad #psicoterapia #saludmental #autoestima #amor #autoconocimiento #amorpropio](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/471546829_928641245910120_5594560465347738972_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=100&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=tc80Eu2UvEMQ7kNvwGFS0Bk&_nc_oc=Adl7aiQRK3NXLp2zU879hZ8O8qcxgVRAuYwZt1isucLsGMkrvjq1htVd1wBkGaVQrBo&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=4WeFBOaGrTsEaNSR2FC1Jw&oh=00_AfLuaqn-oRxzLbz_CbFmGDn9J6wWmFjE7rY6j1tBjDWsLw&oe=68341228)
¿Te gustaría sanar, soltar y empezar de nuevo? Escríbeme y caminemos juntas
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